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食と農
更新日:2014.07.07
にんじん・・・中1本(180g) 玉ねぎ・・・中1玉(140g) ツナ缶・・・1缶(80g) マヨネーズ・・・大さじ4 塩・こしょう・・・少々 白ごま・・・適宜
①にんじんは皮をむき、マッチ棒くらいの千切りにする。 玉ねぎは繊維に沿ってうすく切る。 ②にんじんは1~2分、玉ねぎは30秒くらいお湯でさっと茹で、水で冷やし、 キッチンペーパーでよく水分をとる。 ③②にツナを油ごと入れて混ぜあわせ、マヨネーズと塩・こしょうで味付けをする。 盛り付けたら白ごまをふる。