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食と農

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ビタミン三強おやつ

材料(2人分)

大豆・・・1/2カップ
サツマイモ・・・中1本
ニンジン・・・1/2本
片栗粉・・・大さじ2
<A>砂糖・・・大さじ3
<A>しょうゆ・・・大さじ2
揚げ油・・・適量
ビニール袋・・・1枚

作り方

① 大豆は洗って水に一昼夜浸しておく。(倍くらいの大きさになるまで)
② ①の大豆をざるにあげ、しっかりと水を切る。
③ 大豆と片栗粉をビニール袋に入れ、よく振って片栗粉を全体にまぶす。
④ サツマイモ、ニンジンは水気をとり、1cm角のサイコロ状に切る。
⑤ 油を160℃位に熱し、③と④をそれぞれにカラリと揚げる。(爪楊枝が刺さる程度)
⑥ 小鍋にAの調味料を入れ、沸騰させて砂糖を溶かす。
⑦ ⑤を⑥の鍋に全部入れ、からめたらできあがり。