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食と農
更新日:2023.03.09
ブロッコリー・・・1個(200~250g) 米・・・2合 <A>コンソメ(キューブ)・・・2個 <A>バター・・・10~15g <A>ツナ缶・・・1缶 <A>コーン・・・100g
① 米を洗い、2合の目盛りまで水を入れる ② Aの材料をすべて釜のなかに入れ、平らにする ③ ブロッコリーは房に分けず、そのまま洗う。軸の長い部分を切り、釡のなかに入れ、炊飯器で炊く ④ 炊きあがったら、ブロッコリーを崩しながら全体を混ぜる。 作り方動画はこちら