今月のオススメ！　干し柿

ファーマーズガーデンあかしな

今年も店頭に干し柿がならびました。干し柿には、食物繊維・タンニン・ビタミンA・　カリウムなど多くの栄養素が含まれており、美容・健康に効果が期待できます。つい食べ過ぎてしまいがちですが、1日1個程度食べるのが適量です。